분류 전체보기2083 24 0614금-Upper Kananaskis L. trail-왕복10km (앤마리,나) 앤마리와 둘이 갔다에밀리는 지난주에 친구들과 뉴펀들랜드로 12일간 여행중이다다닐수있을때에 다녀야지모든 일은 때가 있고 기회가 주어질때에 잡아야한다 날씨가 좋으니 내 가까이있는 록키,내가 지금 갈수있고 즐길수있다는게얼마큼 감사한 일인지~ 이제 마악 자라기 시작한 나뭇잎들과꽃을 피울려고 봉오리 맺은 작은 꽃들과 눈맞춤하며 걷는라 시간이 많이 걸렸다 6시간 ㅎ 돌밭 사이에 피어나는 작은 식물들의 생명력과힘찬 기운을 그들과 눈맞춤할때 나에게 전달됨을 느낀다 걷다가 구부리고 앉아서 쓰다듬으며사진 찍는 일이 걷는거보다 힘들다 ㅎ시간 가는줄 느끼지 못하고 어느새 목표점에 닿는다약간 피곤하지만자연에서 얻는 피곤함은 자고나면 쉽게 풀린다 ㅎ그래서 난 자연모습에 미치고~그 아름다움에 중독이 아니될수없지 ㅎ 둘이서 수없이 .. 2024. 6. 15. 24 0614금-호수변 걸으며 만난 꽃,산양무리(Upper Kananaskis L.) 구름낀 날씨였지만뷰티풀 소리만 나왔다이제 막 피어나고있는 꽃들이새 생명 귀여운 애기들 모습 보는것 같아귀엽고 앙증맞아걷다가 눈맞추느라 구부리고 앉고 하는게힘이 많이 들어 숨을 가쁘게했다그래도 됴아됴아 ㅎ 2024. 6. 15. 24 0611화-동네주민Garden(Silver Springs)걸으며 꽃 즐기기-앤마리,나 노랑신발을 만나러 가나마나 망서리고 있는데앤마리가 오전 2시간 일 끝냈다며오후에 가까운곳 걷지않으래? 하며 전화왔다참 반가웠다 이심전심 ㅎ가끔 혼자가 아닌 함께 걷자고하는 친구있음이얼마나 고마운 일인지~ 1시반에 만나따끈한 햇살 즐기며 쉬엄쉬엄 꽃구경하며 걸었더니입구에서 서쪽 끝까지 걸었더니 2시간 걸렸다이런 시간 주어짐이 참 행복하다 연두빛갈로 자라는 침엽수 잎들도 이쁘고나무 종류마다 다른 솔방울 모습도 너무 이쁘서 보이는데로 찍어보았다 2024. 6. 12. 24 0611화-Botanical Garden 피어있는 꽃들 (Silver Springs) 매발톱 종류 (Clumbine) 2024. 6. 12. 24 0610월-(일기)단오날 챠이니즈특식 쫑즈(Zongzi) 음력5월5일 6월10일이 단오절이다중국에서는 단오절을 명절이란다단오절에 만드는 음식으로 대나무 잎에 찹쌀과 여러가지를 넣어 찐 쫑즈를 만들어 먹는게 풍습이라고잉과 에밀리가 만들어 갖다주었다어제는 에밀리가 준 쫑즈를 아침으로 먹었고오늘 브렉퍼스트는 잉이 준 쫑즈로 먹었다. 며칠간의 Breakfast 디시와일상을 적어본다 10일- COOP 앱을 새로이 만들어야한다기에댈하우지 코압에 갔는데예전에 록키릿지에서 같이 일했던케이티,코니, 브런트를 만나게 되었는데나를 알아보며 아주 반가워 하기에 기분 좋았다. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 쫑즈가 중국 북쪽지방과남쪽지방에서 만드는 재료가 조금 다른것 같다 남쪽지방 북쪽지방 민들레잎을 삶아 말렸다가 다시 물에 불려올리브 기름에 볶아 .. 2024. 6. 11. 24 0607금-동네 집앞공원 걸으며 꽃구경하고(Edgemont P.)-앤마리,나 앤마리가 전화왔다가까운 집앞 Edgemont park 걸으며 꽃구경하자고~ 2024. 6. 8. 24 0607금-동네공원에 피는 야생화들(Edgemont Park 걸으며) 집앞 공원에도 이렇게 야생화가 많이 있는걸매주 다른 꽃들이 필것같다 2024. 6. 8. 24 0605수-데프니 이사간 Trico시니어아파트 방문(쏠,나) 데프니와 즈비가 지난달에 이사한시니어아파트를 방문해 보았다2베드룸, 2베스, 식사는 따로 만들어 먹을수있고로비에 있는 식당에 가서 사서 먹을수도 있단다랜트비가 월$5천불이라고운동시설, 의사,간호사도 있고럭셔리 시니어아파트인 셈이다같은 장소에 케어해주는 시스템 병동도 있고~ 데프니와 걸어서 동네에 있는 러시안슈퍼마켓에 가보았다 엘베에 붙어있는 한주간의 엑티비티 데프니와 즈비의 결혼식 사진안방에 걸려있는~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~러시안 슈퍼마켓 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 쏠 집 정원 2024. 6. 6. 24 0604화-Many Springs 활짝핀 YLS보러갔다(잉,나) 지난주에 갔을때엔 입을 다물고있었기에이번주엔 활짝 핀 노랑신발을 볼수있을것같아 가보았다 2024. 6. 6. 24 0604화-(2)노랑신발(YLS) 그득 핀 Many Springs 지난주 5/27 갔을때에 노란봉오리 보였기에완전한 노랑신발 만들었나 가보았다튼튼하게 만들어 무리지어 피어있다아직 만들고있는 아이들도 많았다앞으로 2주간 동안은 노랑신발을 만들 아이들이 많다 ㅎ 2024. 6. 5. 24 0604화-(1)슈팅스타,으아리 &&&(노랑신발 보러가서) 2024. 6. 5. 24 0602일-갑자기 걸으러간 Little Elbow River trail.8km(앤마리,나) 앤마리가 자전거 탈려고 계획하였다가 캔슬되었다며걸으러 가자고 전화하였다예정에도없이 갑자기 가게된 걷기 구름 오락가락 날씨이곳은 그동안 많이 추웠는지꽃도 보이지않고나뭇잎도 아직 쬐끔 보이기시작 다리를 건너와서니하히릿지를 바라보며 앉아 요기를 하고다시 강변으로 내려가는 트레일을 조금 걸었다 도로에서~ Wild Horse 2024. 6. 3. 24 0602일-대나무잎 찹쌀밥(쭝즈-home maid에밀리)&동네풍경(라일락,민들래만발) 에밀리 엄마가 만들었다며에밀리가 가지고왔다찹쌀, 녹두,땅콩,소시지,를 넣어 대나무 잎에 꽁꽁 싸서 찐 찹쌀밥으로중국 이름으로 쭝즈 라고~그리고 텃밭에서 기른 부추도~ 동네 도로변 라일락 가로수가하얀꽃이 만발하여라이락향기가 동네 가득 퍼지고있다 앤마리와 걸으러 갈려고만남장소인 크로풋 플레이그라운드 잔디밭에노란 민들래가 활짝 피어있다 집앞 도로옆 화단에서 피어있는 2024. 6. 3. 24 0531금-미네완카호수 트레일에서 보호되어 있는 글 입니다. 2024. 6. 2. 24 0531금-MinnewankaLake 왕복10km(앤마리,나) 앤마리와 둘이 나섰다11시쯤 주차장 도착, 관광객이 제법 된다걸어가는 입구 공원랜저에게서베어스프레이를 샀다($60.00)4년간 유효exfire date) +13도이지만 썰렁한 기온5km정도 걸어가다 트레일 옆에 앉아서 요기를 하고 돌아왔다아름다운 풍경 즐겼으니~ 2024. 6. 2. 24 0529수-나뭇잎 푸르른 봄, 창밖풍경 +15도, 늦게 온 봄날씨이지만푸른 나뭇잎 창밖내다보니햇살 밝아 기분 up 해보고싶다 2024. 5. 30. 24 0527월-Many Springs(YLS orchid) 혼자 어제 일요일 밴프 미네완카로 걸으러 가기로하고아침에 만남장소로 가는데 비가 주룩주룩몸도 콧물 기침이 나오고 해서난 가지않기로하고앤마리,쏠,에밀리는 오후에 개인다고하니 가겠다며 출발, 그래서 오늘 햇살좋은 영상18도 날씨이니혼자 걷기도하고노랑슬리퍼 복주머니난이 얼마큼 자랐나 가보았다5월11일에 왔을땐 싹도 보이지않았지만그 사이에 많이 자라 꽃봉오리고 맺었고나뭇잎들이 풍성하게 푸른빛으로 덮여간다 다리에서 얌나스카를 쳐다보고데크트레일로 가봤다지난 11일에 왔을땐 데크가 물에 잠겨 있었으니, 데크에 올라서니 물에 잠긴다할수없이 돌아가서 데크로 가보기로다른 몇 사람들도 모두 돌아간다 돌아가서 데크트레일을 보니물에 잠기진 않았으나 올라서면물에 잠기는 데크트레일이다 .. 2024. 5. 28. 24 0527월-노랑복주머니난&Wild Flowers(Many Springs trail) 5월11일에 갔을때엔 싹도 보이지 않았지만작년 5월25일엔 완전 꽃이 피었기에노랑신발이 만들어지고 있을까 보러갔다 혼자여기저기 트레일 주변에 복주머니가 많이도 자라고 있다 2024. 5. 28. 24 0521화- 런치뷔페 그레이이글 & 잉 눈 검진 드라이브 후 잉 눈 수술이 그리 잘되지를 않아2주 마다 검진 받으러 가야한다예민한 눈이라 참 속상하다2시간을 기다렸다오는길에 그레이이글 런치뷔페를 먹었다어째 내 입맛이 갔는지그맛이 그맛이라 맛을 잘 모를 정도앞으로는 뷔페레스트랑은 가지말아야 겠다고~시니어 롯지에서 단체로 와서 먹는 노인들이맛있게 먹는 모습을 보니저렇게 맛있게 먹을수있으면 건강하고 살맛도 있겠지 하는 생각에물끄러미 쳐다보게 되드라 ㅎ 그나마 푸딩케잌과리치젤로가 맛이 있었네 2024. 5. 22. 24 0516목-봄마중 걷기Fullerton Loop 8km(앤마리,쏠,에밀리) 구름이 오락가락 바람불고 햇살 조금훈훈함이 묻어오는 봄바람아스펜트리 잎은 아직양지쪽엔 연두빛이 돌고 건강한 아름다움! 2024. 5. 17. 24 0512일-Happy Mother's Day 브런치(데프니 Zvi inviting me for brunch at Golf clubhouse) 데프니가 마더스데이 골프클럽하우스 브런치에 나와 쏠을 초대해주었다이렇게 나를 생각해주는 친구 있음에감사의 눈물이 가슴을 적신다.서로 위로해주고 보듬어주는 친구 있음이얼마큼 감사한 일인지~시니어하우스로 이사를 하였다니조만간 쏠과 함께 시간을 내어 방문하기로 했다 초대 선물 답으로 와인이나 꽃을 사갈까하다대신에 김치를 만들어 갖고갔다데프니가 닭발을 좋아한다기에닭발을 매콤달콤 고추장으로 조려서 선물로 주었다 ㅎ 좋아한다고 답장이 와서 기분 좋아요! 데프니가 내가 선물로 가져간 김치와 닭발에 대한 답장이 왔다 맛있다는 말을 사실이라고 믿고싶어 ㅎ기분이 좋다 ㅎ오늘 초대해주어서 고맙고좋은 친구가 있어 혼자가 아니라는 느낌이라며너무도 고맙다는 답을 보냈더니또 답장이 왔다흐뭇하고 기분 좋은 날.. 2024. 5. 13. 24 0511토-물잠긴덱Many Springs-Middle Lake (앤마리,쏠,에밀리) +25도구름반 햇살 반 바람도 조금따땃한 날씨총 7.5km 걸었는데 4시간30분 걸린느렁느렁 놀며 쉬며유유자적 ㅎ 건너편 덱트레일이 물에 잠겨있어 돌아나와서 뷰 덱으로갔다 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 미드레잌에서 출발 메니스프링스로 들어가는 트레일 입구에Warning 사인이 맀다덱이 물에 잠겨있다고~ 물이 차있어 들어갈수가 없다덱이 물에 잠겨있는 곳돌아서 다시 반대편 뷰 덱으로 가기로~ 날씨 좋아 덥다고윗통 벗고 걷는 아빠와 아들 미들레잌에서 건너편 언덕으로 가본다 ㅎ 언덕위 의자에 쏠과 에밀리가 앉아서우릴 기다린다 2024. 5. 12. 24 0504토-미끄러운 진흙 오르막 힘들어도 즐거워라 View,Snow,Muddy,Steep,(LesueurRidge)앤마리,에밀리 며칠간 흐리고 눈내리는 5월 날씨였는데어제 햇살 나와 눈도 녹고 땅도 좀 말랐지않을까하고오늘 햇살 나오는 날씨라 가까운 벤치랜드 동네 하이킹 거의3km 내내 눈덮인 록키를 바라보며 오르락내리락가파른 오르막 트레일이 완전 진흙탕길눈보다 더 미끄럽다진흙을 피해 눈위를 걷는게 덜 미끄럽다릿지를 오르내리며 3km,숏컷트레일로 내려가기 1km,Valley trail 3km,총7km진흙릿지 오르내리기 힘들었지만록키를 바라보는 뷰트레일과아스펜트리 풍경이 아름다운 트레일아주 마음에 드는 트레일이다 릿지를 오르락내리락진흙에다 눈3km, 2시간 걸은뒤에 숏컷트레일을 찾아 멋진 록키를 바라보며 점심 내려가는 트레일 4km 2024. 5. 5. 24 0430화-하얀 눈님 또 오셨네 무거운 snow 아침창밖 내다보니눈이 그득 내려있다새싹 연두빛 색을 시기하는건가?-1도 라 도로엔 눈이 다 녹았지만 차위에 쌓인 눈이 엄청나다아마 30cm는 쌓였나보다한삽 들기가 무거워서~그런데날씨예보를 보니 화수목 까지 눈그림이 ㅎ포근한 날씨라 얼지않고 녹긴하지만~ 2024. 5. 2. 24 0428일-(돌아올때)호수변 눈얼음위 걷기BarrierL.(앤마리,쏠,에밀리) 돌아올때는 난 숲을 벗어나호수변 돌자갈과 풀, 얼어있는 눈위를 걸으며시원한 호수 뷰를 즐겼다툭트인 경치에 푹신푹신한 풀섶, 모래 눈위를 걸으니재미나고 신이 났다 난 왔던 길로 돌아가는길나는 호수옆으로 내려가서 걷겠다고 말하고 호수옆으로 내려가니 툭트인 시원한 풍경 이곳에서 숲속길을 걷던 셋이 내려와서~풀섶위를 걷고 난 눈이 얼어붙어 굳은 얼음위를 걸으니빠삭빠사삭 소리를 어린애같이 재미있어 걸었더니긴 거리 걸어 온것도 잊을정도로 ㅎ 2024. 4. 30. 24 0428일-(갈때)숲속트레일 BarrierLake 왕복10km(앤마리,쏠,에밀리) 산위트레일로 가지않고 호수변 걷기로10시에 만나 출발호수옆 주차장은 이미 full,도로변에 주차를 하고바람이 아주 심하게 분다호수도 아직 얼음이 얼어있고녹아가는 눈도 쌓여있다 갈때는 숲속 트레일로 갔지만올때는 호수로 내려가서호수변 얼은 눈위를 걸었다녹아가는 누이 얼어서 빠작빠작 소리내면서걷는게 재미있어 신나게 걸었다그래서 겨울하이킹으로 ㅎㅎ아마 5월부터 걷는 트레일은 눈을 벗어나지 싶다5월부터 여름 하이킹으로 분류 ㅎ 바람이 너무 세기에호수 댐 둑아래 트레일로 내려가서 ~ 댐둑을 지나 숲 트레일로 들어간다 눈이 녹아 muddy한 곳이 많다 갈림길에서우리는 왼편 호수를 끼고 도는 트레일로 별 특별한 꺼리가 없는 트레일 .. 2024. 4. 30. 24 0428일-Barrier Lake 걸으며 호수에 얼음이 녹지않았고호수변엔 눈얼음이 가득하여도봄을 반기며꽃피운 록키할미꽃 2024. 4. 29. 24 0425목-봄소식 첫 꽃 록키할미꽃(Crocus Nose hill에서) 20일 메사뷰트에서 눈속에서 핀 크로커스를 보았으니눈없고 양지바른 노즈힐공원엔 꽃이 피었을것같아앤마리와 걷기 나갔다 2024. 4. 27. 24 0420토-눈길 걸었으니 겨울하이킹? Mesa Butte trail(앤마리,나) 날짜로 보아선 여름하이킹이 되겠지만눈위를 더 많이 걸었으니윈터하이킹이라 해야겠지? ㅎ영상 8도의 기온이라아침 오를때엔 밤새 얼어있던 땅이오후 내려올땐 눈이 녹아 진흙트레일이 많아진흙을 피해 눈위를 밟고 걷느라힘들었다짧은 트레일 이라고 걸었지만 왕복5km,오르내림이 몇번 반복되는 등반고도가 제법 가파른 400m,내가 좋아하는 트레일이라내가 운전해서 길안내 맡아 앤마리와 둘이 갔는데뷰가 계속된다고 앤마리가 아주 좋아한다 ㅎ 2024. 4. 22. 24 0418목-Ying eye 체크한뒤 한국식당갔다 잉 수술한 눈이 어제부터 다시 잘 보이지를 않다며 응급예약을 하였단다 ride를 해줬으면 하기에 뉴 미첼아이센터에 갔다 11시30분, 2시간을 기다렸다 눈에 핏발이 눈동자를 가려서 보이지를 않게 되었다며 월요일에 수술했던 스페셜닥터를 만나기로 예약을 하였단다 문제는 일요일에 잉이 남편과 함께 중국을 가기로 뱅기 예약까지 되어있는데 눈에 이상이 생겼으니 캔슬을 해야만 한다. $2000불에 사놓은 뱅기표를 해약하면 인터넷으로 예약을 한거라 변경도 안되고 한푼도 돌려받지 못하는 티켓이라 속이 많이 상한다. 병원 가까이 있는 한국식당에 가서 점심을 먹고왔다 잉은 삼계탕 나는 순두부찌게, 2024. 4. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 70 다음
